Diário do Amapá - 24/04/2020

Covid-19 tem gerado preocu- pação entre familiares, pro- fissionais e organizações que convivem com o público acima de 60 anos de idade. Isso acontece por- que, nessa faixa-etária, o sistema imunológico apresenta peculiarida- des. Casos de comorbidades como hipertensão arterial e diabetes, tam- bém são mais comuns. Pensando nisso, a médica espe- cialista em geriatria e gerontologia do Governo do Amapá, Thaila Picanço, traz algumas medidas para prevenir a Covid-19 e fortalecer a imunidade da população acima de 60 anos em tempos de pandemia. Ela aponta o isolamento social, a alimentação saudável, a prática de atividades físicas, a atenção com a higiene pessoal e a manutenção dos cuidados de saúde como os pri- cipais fatores de prevenção. Isolamento social Ainda não há uma vacina para prevenir a Covid-19. A melhor maneira de evitar o contágio é não se expor ao vírus. Para isso, o mais indicado é a restrição do contato social. Os idosos devem ficar em casa e evitar ao máximo contato com outras pessoas, em especial com jovens e crianças que podem estar infectados, mas não apresentar sintomas. Deve-se investir em uma alimen- tação balanceada para fortalecer o sistema imunológico, com horários das refeições definidos e regulares. Recomenda-se o consumo de alimentos equilibrados e variados, que tenham micronutrientes e vitaminas diversas, como verdu- ras, grãos, frutas e legumes, pro- teínas como carnes, ovos, leites e derivados.