Diário do Amapá - 27/04/2022

O s beneϐícios da prática fazem a diferença em qualquer idade. O grande inimigo que compromete a saúde em geral é a vida sedentária. A procura por aca- demiaseexercícios ϐísicos, hoje, está cadavezmaior. Os resultados de uma vida com estilo saudável são beneϐícios vitais para as pessoas: melhora do condi- cionamentoϐísico, aumentodacapa - cidade de trabalhar o sistema cardiorrespiratório, resistência muscular e desenvolvimentos de certas capacidades ϐísicas, como força, ϐlexibilidade, agilidade, equilí - briocorporal ecoordenaçãomotora. Para quem se preocupa com qualidade de vida, sabe que ter saúde é a base de uma vidamelhor, e saúde não signiϐica somente a au - sência de doenças, mas também bem-estar ϐísico,mental, social eaté espiritual. Importante: antes de iniciar qualquer atividade ϐísica, procure fazer uma avaliação médica de seu estadode saúde. Estando aptopara uma prática ϐísica, o próximo passo é escolher aquela atividade que lhe darámais prazer. Portanto, evite ϐicar parado; fuja do sedentarismo. Movimente-se! Comuma boa alimentação, prá- tica regular de exercícios e o des- cansonecessário, oseuobjetivoserá alcançado. Pratique saúde! Execute esta ideia! www.diariodoamapa.com @diariodoamapa @diariodoamapa