Diário do Amapá - 07 e 08/07/2024

Consultório Psiqué - Avenida FAB, 1070 - Sala 306 - Edifício Macapá Office - 98127-0195 www.diariodoamapa.com @diariodoamapa @diariodoamapa Q uando temos uma dor física, costumamos tomar um analgésico para que a dor desa- pareça, porque não queremos sofrer. Mas o que fazer com as dores emocionais? Essas que se fizéssemos uma ultrassom decerto não apareceria qualquer doença, já que não é física. São as dores da alma, que pulsam como feridas abertas, e nos trazem sofrimentos inimagináveis. Seja a dor da perda de um ente querido, seja um amor que foi rompido, seja uma decepção com um amigo, que nos era tão caro, enfim. E o nível de sofrimento está intimamente ligado com a forma que encaramos os acontecimentos de nossas vid O as. que acontece em nosso redor, vem de certa forma ensinar algo a nós. E uma atitude inteligente é tentarmos entender o que precisamos aprender com essa experiência, que mesmo sendo dolorosa, nos dá a oportunidade de aprendizado e, consequente- mente, crescimento. A Dra. Denise Diniz, psicóloga que coordena o setor de Gerenciamento de Qualidade de Vida da Uni- versidade Federal de São Paulo, diz que nosso corpo não foi feito para guardar mágoas e sentimentos ruins. Que corpo e mente (já que um não dissocia do outro) vão pesando na medida em que vão se acumu- lando. E exatamente como uma panela de pressão, uma hora explode, na tentativa de encontrar o alívio necessário ao sofrimento. Portanto, vamos evitar es- tocar mágoas, para que assim não sufoquemos nos- sos limites emocionais, dando margem para aparecerem as dores físicas. Sintomas como úlcera, hipertensão, asma, es- tresse, irritabilidade, ansiedade, agressividade, ner- vosismo, isolamento, insônia e conflitos domésticos, dentre outros, estão ligados à dor reprimida. É muito importante não criar expectativas em re- lação ao outro para não se decepcionar depois. Só quem pode curar nossas dores, somos nós mesmos. Existem alguns recursos em você e na sua vida que podem ajudar a superar essa dor, que embora possa afetar o físico, ela é da alma. A Terapia é o instru- mento primordial, mas os esportes, a presença dos amigos também funcionam como os analgésicos, ver- dadeiros refrigérios para a alma. █