Diário do Amapá - 04 e 05/01/26

Instagram: @adanimelo.fisioped Contato: (96) 98128-4203 Fisioterapia | FISIOTERAPIA PEDIATRICA | DIÁRIO DO AMAPÁ DOMINGO E SEGUNDA-FEIRA | 04 E 05 DE JANEIRO DE 2026 FALECOM0COMERCIAL E-mail: comercial.da@bol.com.br site: www.diariodoamapa.com twitter: @diariodoamapa Instagram: @diariodoamapa 8 B rincar de correr, pular corda, andar de bicicleta ou até soltar bolhas de sabão pode ser muito mais do que diversão: essas atividades ajudam a fortalecer o sistema cardiorrespiratório das crianças, prevenindo problemas respiratórios e garantindo mais disposição no dia a dia. Por que a respiração importa tanto na infância? Na fase infantil, o sistema respiratório ainda está em desenvolvimento. Uma boa respiração garante oxigenação adequada, melhora o sono, a concentração escolar e até o crescimento. Quando a criança respira mal — seja por respiração oral, falta de atividade ou alergias frequentes — pode apresentar fadiga, dificuldade de atenção e até menor resistência a infecções. Atividade f ísica como aliada dos pulmões Movimentos que aumentam a frequência respiratória — como correr, nadar ou jogar bola — estimulam os pulmões a trabalharem melhor. O condicionamento cardiorrespiratório conquistado na infância reduz o risco de doenças respiratórias e cardiovasculares no futuro. Além disso, brincadeiras ativas desenvolvem coordenação motora, ampliam a capacidade pulmonar e fortalecem músculos que participam diretamente da respiração, como o diafragma e os intercostais. O papel da fisioterapia respiratória O fisioterapeuta respiratório tem papel essencial nesse processo: • Avaliar a função respiratória e identificar precocemente dificuldades. • Orientar exercícios lúdicos que esti- mulam o sopro e a expansão pulmonar, como apitos, bexigas ou brinquedos de as- soprar. • Acompanhar crianças com menor re- sistência f ísica, ajudando-as a conquistar mais fôlego para brincar e praticar esportes. Dica para os pais • Incentive pelo menos 1 hora por dia de brincadeiras ativas. • Prefira atividades ao ar livre, onde a criança respira ar mais puro. • Observe sinais como cansaço rápido, respiração pela boca ou tosse frequente: podem indicar que é hora de procurar um especialista. ■ Respiração e atividade física na infância: o fôlego para um futuro mais saudável