Diário do Amapá - 14/01/2026

V Foto/ Reprodução/Instagram O ator César Ferrario, viúvo da atriz Titina Medeiros, que faleceu neste domingo, 11, contou que passou os últimos dias ao lado da esposa, e que ela se foi "de mãos dadas" com ele. Titina morreu aos 48 anos e estava em tratamento contra um câncer de pâncreas havia alguns meses. À revista Quem, César disse que Titina deixou toda uma rede de amigos, parceiros, médicos e en- fermeiros. Ele ainda agradeceu pelo apoio de todos os envolvidos e lamentou a agressividade da doença. “Foram fundamentais, verdadeiros anjos nesse nosso caminho de tratamento e luta contra essa doença tão agressiva, tão vio- lenta, que, de fato, não nos deu nenhuma chan- ce”. César afirmou que a esposa foi amada até o último instante e que sempre esteve acompa- nhada, em casa ou no hospital. O ator se emo- cionou ao falar sobre o comportamento da es- posa ao longo do trata- mento, dizendo que ela manteve a serenidade, e sempre ficou muito tranquila. “Acompanha- da até o último instante, de mãos dadas com a gente, comigo. E, infe- lizmente, hoje ela parte”, lamentou. Ele também disse que reconhece que, ape- sar da dor da perda, Ti- tina teve uma “vida lin- da, potente, cheia de luz”. "Desde a sua infân- cia, quando nasceu no interior do Rio Grande do Norte, cresceu em Acari, uma cidade de 10 mil ha- bitantes, com toda a liberdade e a beleza que infâncias que cidades dessa natureza podem nos oferecer, até despertar sua paixão pelo teatro e daí seguir uma carreira cheia de luz, de brilho, que co- meça aqui no RN e depois se estende para todo o Brasil", completou. O ator descreveu a esposa com um “sorriso in- descritível e inigualável. E mais do que isso: ela soube distribuir esse sorriso para uma quantidade imensa de pessoas para as quais ela levou muita alegria e felicidade através do seu of ício, do seu sa- cerdócio”, elogiou. ■ Marido de Titina Medeiros conta que passou últimos momentos ‘de mãos dadas’ com a atriz ÚLTIMOS DIAS O ator se emocionou ao falar sobre o comportamento da esposa ao longo do tratamento, dizendo que ela manteve a serenidade, e sempre ficou muito tranquila. Luto Trecho Do Texto N o universo fitness, não faltam alternativas para melhorar o rendimento esportivo. São vários os alimentos "pré e pós-treino" que as pessoas ingerem para melhorar sua força muscular durante os exercícios ou a recuperação desses músculos após eles. Entre as opções para aumentar a força muscular, a be- terraba tem ganhado destaque, principalmente em sua versão em suco. Mas será que ela realmente ajuda a aumentar a força muscular durante os treinos? Entenda a seguir: O estudo Pesquisadores da Universidade de Exeter, no Reino Unido, em parceria com os Institutos Nacionais de Saúde dos Estados Unidos, analisaram os efeitos do suco de beterraba em dez voluntários saudáveis. Os participantes foram submetidos a exercícios de esforço máximo para as pernas, enquanto os cientistas moni- toravam a presença do nitrato ingerido em diferentes partes do corpo, como saliva, sangue, músculo e urina. O objetivo era entender em quais regiões o nitrato se tornava ativo e de que forma influenciava a força muscular. Os resultados mostraram um aumento dos níveis de nitrato nos músculos, o que se associou ao crescimento da força durante os exercícios. "Isso traz benef ícios para a saúde cardiovascular, função cognitiva, desempenho f ísico e recuperação após o exercício. Além disso, o óxido nítrico possui propriedades antioxidantes, protegendo as células contra danos causados pelos radicais livres", destaca a nutri- cionista Cris Ribas Esperança. Essas descobertas têm impacto não apenas no desempenho esportivo, mas também em pesquisas médicas voltadas a doenças neuromusculares e me- tabólicas, muitas vezes relacionadas à deficiência de óxido nítrico. Onde os efeitos são mais fortes De acordo com os pesquisadores, os benef ícios do suco de beterraba se destacam em atividades de resistência prolongada e de alta intensidade. Já em exercícios de força explosiva, que exigem maior recru- tamento de fibras musculares de contração rápida, os efeitos parecem ser menos evidentes. Agora você já sabe: se você quer ter um maior ren- dimento nos treinos, especialmente em atividades de resistência prolongada e de alta intensidade, a beterraba pode ser uma grande aliada! ■ SUCO DE BETERRABA PODE AUMENTAR FORÇA MUSCULAR NOS TREINOS; SAIBA Endrick é elogiado por jornal francês depois de estreia vitoriosa pelo Lyon: 'Prodígio' O atacante Endrick teve uma grande estreia com a camisa do Lyon. No domingo, 11, o brasileiro fez o gol da classificação da equipe para as oitavas de final da Copa da França. O Lyon bateu o Lille por 2 a 1. Endrick foi titular e teve ótimo desempenho na estreia. A atuação do brasileiro chamou a atenção do tradicional jornal francês "L'Equipe". "Todos os olhos estavam nele. E, para seu primeiro jogo na França, Endrick não desapontou. Se o Lyon se classificou neste domingo é graças, em grande parte, a este jovem brasileiro. Em sua estreia, o prodígio permitiu ao Lyon ganhar uma vantagem decisiva no jogo com seus seis chutes e dribles inspirados", disse o veículo de comunicação. O técnico do Lyon, Paulo Fonseca, também aprovou a estreia de Endrick. O treinador salientou as principais qualidades do atacante, satisfeito com a primeira impressão deixada pelo jogador. "Eu acho que foi muito positivo. Com o tempo, ele vai melhorar fisicamente e entender melhor o time. Mas é muito positivo para quem não estava jogando tanto. Endrick é muito explosivo, muito veloz e forte em situações de um contra um", afirmou Paulo Fonseca. Endrick está emprestado ao Lyon pelo Real Madrid até o final da temporada europeia. O empréstimo custou ummilhão de euros, cerca de R$ 6,5 milhões. Não há opção de compra ao final do vínculo. ■ TRIUNFO V Foto/ Shutterstock / Sport Life V Foto/ Reprodução/Instagram/damienlgphoto/Lyon ■ O ator César Ferrario, viúvo da atriz Titina Medeiros, que faleceu neste domingo, 11 ■ Endrick estreou com gol e bola na trave pelo Lyon ■ Suco de beterraba aumenta força muscular Estudos revelam efeitos do nitrato presente no suco de beterraba no desempenho físico e na saúde GERAL QUARTA-FEIRA | 14 DE JANEIRO DE 2026 13 | GERAL | DIÁRIO DO AMAPÁ FALECOMAREDAÇÃO E-mail: diario-ap@uol.com.br site: www.diariodoamapa.com twitter: @diariodoamapa Instagram: @diariodoamapa DESEMPENHO